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維霖診所曹醫師維霖診所院長發現：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。腸道菌群也影響衰老速度。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。隨著年齡增長纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑丁斌煌醫生發現： 北市長藍綠白誰能勝出？ 民調：還是這位阿伯


吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物當微循環出現障礙時而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。毒素入血，進而導致一些列疾病。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。丁斌煌大夫研究： 不只雞塊！摩斯這點心　網讚：必加點


每天吃綜合維他命益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。當微循環出現障礙時這可能與不同的激素水準相關。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）丁斌煌： 2月失業率微增至3.7%　南韓4.9%日本僅2.9%


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▲新加坡旅遊局推薦新加坡最新景點。（圖／新加坡旅遊局提供）

新加坡旅遊局大中華區署長潘政志說明，新加坡上半年已有150萬名旅客入境，現在疫情緩和後，下半年預計約600萬旅客到訪，即將迎來更多人到新加坡旅遊。

新加坡旅遊局暗示，今朝新加坡完全接種疫苗的人占總生齒跨越93%，施打第三劑人數更高達80%。自今年8月29日起，新加坡防疫措施大幅放寬，完整接種旅客即可免隔離入境新加坡，也不需提供任檢測證明，未完整接種疫苗的搭客則只需出示48小時內須陰性檢測證實，並采辦逗留星國時代的旅遊保險，便可直接入境自由流動。

另外，新加坡旅遊局也與洲際酒店團體旗下台灣8家酒店合作，自2022年10月1日起至31日時代，台北晶華酒店、高雄洲際酒店和高雄中心公園英迪格酒店將推出共600間「新加坡AR主題房」，連系AR互動科技體驗，藉由手機APP與新加坡旅遊局萌小獅Merli挖掘新加坡分歧的趣味驚喜，讓賓客一踏進門就猶如身處新加坡。

新加坡旅遊局更額外贈送入住房客小禮包，內含彩繪明信片、萌小獅Merli玩偶、特調雞尾酒新加坡司令、環保購物袋等。

而出國度假最重要確當然就是飯館！新加坡旅遊局介紹，2021年到2023年全新揭幕飯館，包括新加坡朱斯薩尼湖景飯館、新加坡濱華飯鋪、花拉公園LYF酒店、新加坡遠東團體氏族飯店、Citadines Connect Rochester、新加坡烏節泛甯靖洋酒店，另外，萬豪艾迪遜、Pullman Singapore、萊佛士聖淘沙飯店、Artyzen、Mondrian Duxton、新加坡悅榕莊度假村則預計於2023年落成揭幕！

圖為台北晶華飯店。（圖／記者劉沛妘攝影）

▼▲台北晶華酒店、高雄洲際酒店和高雄中央公園英迪格酒店10月將推出共600間「新加坡AR主題房」。

終於等到這一天！行政院今（29）日頒佈發表，入境搭客自10月13日起放寬為「0+7」新制、打消居家檢疫，跟著邊疆開放，民眾想出國的心也蠢蠢欲動，其中新加坡更是許多民眾的旅遊首選地！對此，新加坡旅遊局今舉辦「2022 即刻隨心所往 心想獅城」記者會，申明新加坡最新入境規範及景點，想去的民眾趕快拿筆記下來！

▲結合AR互動科技體驗，讓賓客一踏進門就如同身處新加坡。（圖／記者劉沛妘攝影）

記者劉沛妘／台北報道

（圖／新加坡旅遊局供給）

▲新加坡2021年到2023年全新揭幕飯館。

除主題房，還有五家酒店臺中公園智選沐日酒店、臺中逢甲智選沐日酒店、嘉義智選沐日酒店、台南大員皇冠沐日酒店和高雄愛河智選沐日酒店也特別推出「新加坡美食月」，提供一系列新加坡特點小吃，讓國人在活動期間都能品味道地新加坡美食。別的，新加坡航空也宣布，今朝飛航一週三班，估計10月30日起提供逐日一班往來台北與新加坡。

而入住主題房或用餐的民眾，都有機遇取得酷航臺北-新加坡雙人往返機票（兩地機場稅金、燃油稅等由搭客自付）。

▲「聖淘沙心之音」預計在2023年完工。（圖／新加坡旅遊局提供）

（圖／新加坡旅遊局提供）

▲新加坡樟宜機場擁有高40公尺的室內瀑布，相當壯觀，是民眾到訪新加坡必打卡景點。

新加坡旅遊局推薦新加坡最新景點則是老巴煞Food Folks購物美食餐廳、MUSEUM OF ICE CREAM、虎豹別墅地獄博物館、KOMA 新概念日式餐廳以及壽司吧、MAMA DIAM媽媽店復古調酒酒吧等。

而「聖淘沙心之音」預計在2023年落成，屆時會有一座長達400公尺的高空走廊，旅客可以縱貫到聖淘沙勝景世界（Resorts World Sentosa）沙岸，聖淘沙島及布拉尼島也計劃在將來20年陸續完工，兩個島嶼將重新發展為一個全新的休閒旅遊勝地。

▲新加坡知名度假勝地「聖淘沙島」是位於南真個一座離島，島上具有沙岸、樂土，豐碩的玩樂舉措措施和許多度假飯店。（圖／新加坡旅遊局供應）

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